Cette courte méditation du soir t’invite à relâcher tout ce qui ne t’appartient pas — pensées, émotions, énergies accumulées — afin de t’endormir plus léger.e et apaisé.e.

À travers trois affirmations guidées, tu reviens à ta propre énergie et t’ouvres à recevoir les présents de la vie avec confiance et gratitude.

Un espace sacré pour te laisser aller à un sommeil profond et réparateur.

Conseils d’écoute

🧘‍♀️🤫 Assure-toi d’être confortablement installé.e dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé.e

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Plateformes d’écoute

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Ecouter et télécharger la méditation guidée

Pour écouter la méditation à n’importe quel moment et sans interruption publicitaire, je t’offre la possibilité de l’écouter et la télécharger librement en cliquant sur le lien ci-dessous. Tu peux l’emporter avec toi et l’écouter à ton rythme, dans l’espace qui te convient.

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Insight Timer

Crédit musique: Enlightened Audio