Lorsque le mental est envahi par les pensées, les doutes et les ruminations, la confusion règne et le champ des possibles se rétrécit. Il devient difficile de prendre la décision et d’agir de manière juste pour soi.

Cette méditation guidée a été conçue pour t’aider à sortir du tumulte mental et à te reconnecter à une autre forme de savoir : ta guidance intérieure, ta sagesse intuitive.

Plutôt que de chercher une réponse par l’analyse, cette pratique t’invite à te reconnecter à un espace en toi qui connaît déjà la réponse.

Au cours de cette méditation, tu seras invité·e à :

– t’ancrer et te recentrer dans l’instant présent

– poser une question ou une intention claire

– te connecter à ta guidance intérieure

– accueillir les réponses sous forme de ressentis, images, mots ou intuitions

Cette méditation ne force pas une réponse immédiate. Elle ouvre un espace pour retrouver clarté intérieure et recevoir les messages de ton intuition — parfois pendant la méditation, parfois après, dans les moments de la vie quotidienne.

👉 À pratiquer lorsque tu te sens confus·e, indécis·e, ou face à un choix important.

👉 Idéale pour développer et renforcer ton intuition

Conseils d’écoute

🧘‍♀️🤫 Assure-toi d’être confortablement installé.e dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé.e

🎧 Opte pour des écouteurs ou un casque audio pour une expérience sonore optimale

Plateformes d’écoute

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Ecouter et télécharger la méditation guidée

Pour écouter la méditation à n’importe quel moment et sans interruption publicitaire, je t’offre la possibilité de l’écouter et la télécharger librement en cliquant sur le lien ci-dessous. Tu peux l’emporter avec toi et l’écouter à ton rythme, dans l’espace qui te convient.

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Insight Timer

Crédit musique: Kevin MacLeod, Elf Meditation