Les mots du corps

Redéfinir la notion de trauma et comprendre son impact sur le cerveau, l’esprit et le corps pour pouvoir guérir.

Dans ce livre de référence très accessible, l’auteur explique comment des événements traumatiques vécus par le passé peuvent se manifester à travers notre corps. Il décrit l’empreinte que ces expériences laissent dans notre esprit, notre cerveau et notre corps et leur impact sur nos ressentis et comportements au présent.

Il propose plusieurs étapes de guérison et explore diverses pratiques afin de libérer ces empreintes de notre corps et de notre esprit.

Le corps n’oublie rien, de Bessel van der Kolk

Guérir le traumatisme à travers le corps.

Pionnier de la thérapie somatique, Peter Levine propose dans ce livre l’approche qu’il a développée pour localiser et libérer les empreintes traumatiques du corps et du système nerveux. Nous possédons tous la capacité innée de guérir nos traumatismes et l’auteur nous explique comment à travers le Somatic Experiencing.

« Parce que les symptômes et les émotions qui accompagnent le traumatisme peuvent être très intenses, beaucoup d’entre nous (et de nos proches) vont tenter de les fuir ou les réprimer. Malheureusement, notre déni (et celui de nos proches) peut empêcher la guérison. Dans notre culture, nous manquons de tolérance vis-à-vis de la vulnérabilité émotionnelle des personnes traumatisées. Trop peu de temps nous est accordé pour récupérer d’un choc émotionnel et il nous est demandé de nous réadapter au plus vite après un événement traumatique. » – Peter Levine

Réveiller le tigre, de Peter Levine